Mantente activo
Intenta realizar 30 minutos de ejercicio al día, son muchos los beneficios:
- Tendrás más energía
- Mejor calidad de vida
- Mejor estado de ánimo
- Menos molestias y dolores
- Vida con más años
- Menos consumo de medicamentos
- Cuerpo más atractivo
- Mayor autoestima
¿Sabes qué es un break de movimiento?
Son ejercicios cortos y sencillos que se realizan durante la jornada diaria para aliviar fatiga mental y física. Al realizarlos:
- Mejoras la postura
- Liberas el estrés articular
- Favoreces la circulación
- Mejoras tu capacidad de movimiento
- Disminuyes el estrés
La falta de tiempo No es excusa para NO moverse…..
